نیمکت بدنسازی مدل حرفه ای

نیمکت تخت دستگاهی بسیار کار آمد و محبوب میباشد که در حرکات بدنسازی کاربرد فراوان دارد و به دلبل اینکه انجام حرکات متنوع و متعددی را میسر میسازد جزء دستگاه های مادر در بدنسازی و فیتنس به حساب می آید و نقش بسزایی در تمرینات قدرتی دارد ، از جمله این تمرینات میتوان به حرکات دیپ ، پشت بازو ، جلو بازو ،پرس ،شکم و ..... اشاره نمود که همواره جزئی از تمرینات مشهور قهرمانان این رشته روی نیمکت بوده است